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Quelques trucs et astuces pour survivre au stress de la profession

Quelques trucs et astuces pour survivre au stress de la profession 

1-    Écouter ses limites et apprendre à décrocher. 

Comment ? Faites des activités qui ne sollicitent pas le mental.

2-    Ne pas être toujours en contact avec ses clients et ne pas être toujours joignable.

 Comment ?

 a)    Ayez trois (3) adresses courriel :

• Une adresse pour « les intimes » (ex. : votre famille et vos amis)
• Une adresse pour vos achats et la réception de toutes les publicités qui en découlent
• Une adresse professionnelle  

b)    Ne donnez pas votre numéro de cellulaire à tous vos clients ! Sinon, on vous appellera même à Noël ! Afin de conserver la distance nécessaire entre votre vie professionnelle et votre vie personnelle, laissez plutôt votre adresse courriel professionnelle pour vous contacter. Êtes-vous un cardiologue de garde ou encore, un avocat criminaliste de garde ?

3-    Ne pas faire tout immédiatement et rapidement.

On le sait, une rédaction hasardeuse peut nous valoir des problèmes.

Prenez le temps de réfléchir…

4-    Ne pas avoir réponse à tout.

Prenez le temps de vérifier, puis donnez suite… 

Et comme le disait si bien Einstein : « On ne peut pas résoudre un problème avec le même mode de pensée que celui qui a généré le problème. »

5-    Et si vous ressentez les symptômes suivants : 

• Fatigue qui perdure
• Absence de patience pour des choses anodines
• Maux répétitifs
• Panique ou anxiété
• Augmentation de la consommation d’alcool ou de drogue

Alors, parlez-en et brisez l’isolement.

Allez chercher de l’aide, c’est courageux !

 

Ressources à votre disposition :

•  PAN (votre programme d’aide aux notaires) / 1-800-361-2433
•  La Boussole (Service de soutien professionnel aux notaires) : 
• • 1-800-263-1793 poste 5422
  • 514-879-1793 poste 5422
  • soutien.professionnel@cnq.org